teď jsem prolistoval celé fórum o žrádle, ale nic o tom jak ty nabrané kila shodit. já teď řeším problém : 14.4.07 se mi brácha žení a nechce se mi kupovat další oblek. také bych se chtěl vlézt do jiných, starších, menších oděvů. máte někdo nějakou radu jak zhubnout?
staré osvědčené - NEŽRAT - neberu!!!!
při poslední kontrole své hmotnosti jsem zjistil, že bych měl shodit nějakých 15 - 17 kg...

Kolega hubnul úspěšně s "bodovou" dietou! Né že co vidíš to sníš, ale od všeho malé dávky! Zeleninu však bez omezení a měl dost kilo dole! Je asi i nutno to co je opravdu kalorické hodně omezit! Já hubnu pohybem a stresem! mám však tu výhodu, že to co naberu přes zimu mám rychle dole a vejdu se kalhot co jsem měl do prvních tanečních!

jj nežrat-největší kravina jak zhubnout akže staré osvědčené-začni sportovat-třeba fitness centrum a dej si pozor na to, co jíš....nejlépe hodně zeleniny, málo těžkých českých jídel....nejíst po 6 hodině...to se mi to kecá

Nebo trochu brutalnejsi metoda je sezrat nejakou tu tasemnici a pak to vylecit hned budes mit o par kilo min

Můj děda zhubl za velice krátkou dobu okolo 20Kg. Ale, spíš to nedoporučuji. Museli mu totiž uřezat jednu nohu

Zhubnout bych potřeboval taky. Zhruba o nějakých 25 kg. To je děsný kvantum. Jenže jestli to neshodím, tak mě to zabije a já se pod kytičky ještě moc nehrnu.
Jeden dr. mi zakázal knedlíky, ale ty už jsem stejně moc nejedl. Druhej mi řekl, že mám přejít z piva na víno. Všimněte si, že mi alkohol nezakázal. No možná se mi to povede. Teda až dopiju ten karton Prazdroje, co jsem dostal na Vánoce.
Když jdu v zaměstnání na oběd, tak si dávám buď rýži, nebo těstoviny. Naštěstí mi to chutná.
Jo a taky se doporučuje jíst častěji v malých dávkách. Tak 5-6x denně do 5-6 hodin večer. Nepít sycené a slazené nápoje. Pokud makáte a přesto nehubnete, zkuste L-karnitin. Jenže ne tekutej, jak ho všude doporučují, ale v tabletách. On je to velkej rozdíl, kterej určitě ucítíte. Když už cvičíte, tak spíš aerobní sporty. Nejlíp kolo a plavání. Při běhání s nadváhou si tak akorát odrovnáte kolena (dnes jsem byl běhat).
Njn. Teoreticky to mám zmáknutý skvěle. Mohl bych pokračovat dál a dál.
Nejdůležitější je necítit hlad a nepřežírat se!

na tu zeleninu a ovoce jsem už najel, těstoviny a rýže mi taky chutnají akorát nemám čas na sport. tak doufám, že se mi alespoň něco povede shodit.
a na nějaké prášky nejsem a nikdy jsem nebyl. a to včetně léků. když nemusím, tak si nevezmu ani paralen nebo acypoš

No spis bych doporucil casteji testoviny, nez ryzi...

Chce to stravu bohatou na vlákninu! nemá kalorie a zažene hlad! Nyní dělají reklamu na tekutou. Dcera prohlásila:"To zas budou mít anorektičky co žrát!" Na vojně jsem ji taky jedl, ale jen že nebylo CO jíst!

Z ovoce hlavně vyškrtnout banány - ty mají obrovskou kalorickou hodnotu... (taky sem zjistil že potřebuju zhubnout )

Zajímavý návod
Nosní kapky sníží chuť k jídlu

včera jsem dostal zajímavou odpověď od me levné polovičky:
kdybys vícešukal,tak bys tak nepřibral.
něco na tom je, páč se při sexu spaluje více kalorií, než při jízdě na kole

Dobrý kohout, hubený kohout!
Někde mám zajímavý leták s návodem co jíst a celkem mne překvapilo co tam povolují! Až ho oskenuji, tak ho přiložím! nemám však zatím kde , ale budu se snažit!

Můžeš ho taky vyfotit. Je to rychlejší a docela použitelný.

Svojí M65! Si se zbláznil! To Vás mám tady víc rád! Nemám jiný foťák. Ta moja ano, ale nepůjčí! Zas přeháním, ale má blbý formát a nebylo by tam moc vidět. Již jsem to zkoušel s N6230i a nic moc

Tak jsem oskenoval a dávám sem! Sice to není klasická dieta, ale jak zdravě jíst, ale to spolu souvisí. Snad!?

Něco takovýho máme doma taky...škoda, že by mě zajmalo spíš něco opačnýho

Tak jez jen to pod označením "STOP" ! To je nezdravé, kalorické a tak přibereš