já fčera ráno 2,2km a dneska mám něco na plících

tak na to jak me jeste bolelo svalstvo od včera jsem se překonal a šel cvičit i dnes a musim rict ze zatim nej trenink co jsem zazil.. ani presne nedokazu popsat kolik jsem toho jel ale vim ze zitra se mi bude velmi těžko vstávat z postele.. nádhera, paráda, radost...

dneska po dlouhé době plavání - odpoledne asi 300m motýlkem a večer 1300 všemi styly z toho 300 motýl, doplaval jsem ho jen do půlky bazénu, je šíleně vidět jak jsem 10 dní neplaval

konečně jsem si našel čas! v úterý, středu a čtvrtek jsem byl v posilce. první dva dny jsem jel vrch a včera uz jen nohy, jde cítit že jsem tam měsíc nebyl pecane ty jíš ten tvaroh??

myslím že už má něco lepšího než tvaroh

slíbil mi že bude jíst jen tvaroh tak jsem zvědava

wojcku no jako nejim JEN tvaroh to bych asi brzy zemřel..
ale vim jak to myslis, pred spanim si vzdy dam tvaroh, a kdyz mam treba chut na neco nebo hlad tak jim piskoty s mlekem, a tak celkově ještě jím dost masa a zeleninu, a takové zdravější věci no..
jinak jsem objednal aminokyseliny BCAA ale to je taky jen příroda..

když je to jen příroda, tak za to nevyhazuj prachy a loupej třeba kůru ze stromů

ale houby..
ja to chci proste jen skusit, zajima me jestli poznam nejake zmeny nebo co se stane.. pro začátek jsem objednal pouze 120 tablet, v planu mam jich snist v den treninku aspon 8, 4 pred a 4 po.. uvidime no..

8 denně!!! tolik se nemá žrát ani žvejkaček