podpultová

já bych to nežrala, stejně se musíš do toho i hejbat takže je to furt na levačku

Není nad čokoládu

Co mám žrát místo proteinových tyčinek? Mě se zdají hrozně drahé na to že v nich v podstatě nic není

asi tvaroh ne?

Fakt? Sorry, já jsem hodně lama v oboru

no ja nevim, asi jo, jsem taky lama ale tvaroh je levnej a plnej bilkovin..

Tak já se poradím s Pecanem, on je takovej silnej

nejsem.. ale tak záleží kvůli čemu ty proteinové (a jaké) tyčinky papáš, potom se dá najít lehce nějaká náhrada..

ještě žádné nemám až budeš na ICQ tak tě properu

Místo proteinových tyčinek - maso, šunku, mléko, tvaroh, sýry ,.... a prostě všechno, kde jsou bílkoviny a méně tuků. A lepší do sebe dostat pár gramů tuku a ten pak někde spálit, než se rvát suplementama bůhví z čeho