Jak dlouho spíte a jak moc dobře? No sem prostě piště všechno o spánku doufám že to tu ještě nebylo.... nápad na téma převzat z fóra pauza.cz

Na dobrý spánok si potrpím. Keď sa dobre nevyspím, nedokážem poriadne rozmýšľať. Kvôli tomu som pokašľal napr. aj testy na vysokú(aj keď ma aj tak zobrali). Proste som bol nevyspatý a nedokázal som plnohodnotne rozmýśľať.
Snažím sa spať aspoň 8 hodín, radšej tak 9 a viac.

Já spím asi 6 hodin, chodím dost pozdě spát. Většinou mezi 1:00 a 3:00.

vstávám ráno v 6 a večer jdu chrnět jak kdy, ale maximálně v 23hodin. Poslední dobou spím blbě, protože je i v noci dost teplo tak máme otevřené okno a když zafouká vítr tak je mi zima tak se vzbudím

Tak ja jsem na tom stejne jako Maki, ale o vikendu se snazim vyspat

Cez tyždeň idem okolo tej 23 max a budim sa o 6:30,cez vikendy dospavam,niekedy ale vstanem už o 13:00,takže kratko

Buď spím dobře, nebo sám. Poslední dobou již jen "sám". Mohlo by být ještě hůř, to bych mohl spát pod mostem.
Pořádně jsem se vyspal již hodně dávno. Samé starosti a hodně práce má za následek to že jsem ospalej, ale v noci nemohu spát. Prášky neberu a radši se to pokouším vyřešit jinak.

To, že v noci nemôžeš spať je spojené s tým, že pred spaním na tie problémy stále myslíš a nemáš uvoľnení mozog. Teda mozog nieje v stave aby zaspal .
Takže stačí na nič nemyslieť, yť trocha unavený a zaspíš za chvíľku(toto usudzujem na základe vlastného pozorovania).

Mě pomáhá před spaním si číst tak dlouho, dokud mě to neuspí, většinou mi pak mobil vypadne z ruky a usnu, ale druhý den nevím, o čem jsem to večer četla

To sa mi raz stalo, ale s PSP a keď som sa ráno zobudil, tak mi nebolo všetko jedno. Vstanem a pozerám: Do kelu, čo robí to PSP na zemi? Len nech mu nič nieje, vravím si. Beriem do ruky a skúšam zapnúť, nejde, úplne nič ani neblikne. Panika trvá celých 5 sekúnd, potom sa ukľudňujem. Napadá ma posledná možnosť, je vybité, bodaj by nie, ak bolo celú noc zapnuté, tak sa určite muselo vybiť. Hľadám nabíjačku, pozerám na PSP, svieti nabíjacia ledka, krvný tlak a tep sa dostávajú do normálu. Od vtedy už radšej prestávať čítať už keď cítim, že nevládzem drźať PSP v ruke .