Tak to znám...mám taky pár takových kámošů co tam jenom kecaj a necvičí...Já chodím do takový ,,soukromý" posilovny tady na vesnici,je to levný,moc lidí tam nechodí a je to blízko.Doma mám taky nějáký čínky,ale není to ono,to chce mít pořádný vybavení.... (dvojsmyls?)

Taky zacinam, a hafo me to bavi(teda krome bricha, to je strasny muceni). Viditelny vysledky zatim moc nejsou, ale uz si davam vpohode mnohem vic nez nazacatku. Zadny srajdy neberu, jen sem trochu zmenil stravu abyych trochen nabral(tvaroh, mliko, lupinky a tak), su takovej chudej.
A nazor na steroidy? NE

To sem byl ja Zapomel sem se prihlasit...

Nechci nic říkat ale posilování mi příjde o ničem radši si zaplavu nebo projedu se na kole a nebo se přihlásím na bouchačskou brigádu kde se s něčím tahám

Mě zase třeba přijde o ničem hrát fotbal, nebo nedejbože se na něho dívat
A na takové brigádě si akorát namůžeš svaly

Posiloval jsem asi rok kdyz jsem chodil do skoly a bavilo me to jako zadnej sport nikdy pred tim(fotbal atd. nesnasim). Je skvely videt jak telo nabyva na sile a kdyz jsem si pri treninku mohl vzit vetsi vahu nez minule, tak me to bavilo jeste vic. Ted pres rok chodim do prace a vubec na to nemam cas, coz me strasne mrzi. S postavou jsem na tom hur nez kdyz jsem zacal cvicit. :(((

Ja chodim do posilky (domaci) od zacatku dubna a s vysledky sem celkem spokojenej vykonost se mi zvysila skoro o 40%. Zkratka me to bavi a doufam ze jeste dlouho bude
Steroidy nee

Posilovna je pro mě zabitá, tak rok mě to bavilo, pak už to bylo spíš o vůli a tu já moc nemám...

Ja posilujem este kratko (iba necele 2 mesiace) a hlavne ruky, vidim, ze sa to zlepsilo, citim, ze som silnejsi, ale mam problem s vahou. Mam okolo 187 cm a iba 60kg. Co s tym?

Žrat jak prase, nic jinýho
Prostě tak každý 3 hodiny do sebe něco nacpat, hodně bílkovin a musí to jít nahoru...jídlo je velká část úspěchu. Jak jíš blbě, tak můžeš posilovat 8 dní v týdnu a k ničemu to nebude....