Jak dlouho spíte a jak moc dobře? No sem prostě piště všechno o spánku doufám že to tu ještě nebylo.... nápad na téma převzat z fóra pauza.cz

Na dobrý spánok si potrpím. Keď sa dobre nevyspím, nedokážem poriadne rozmýšľať. Kvôli tomu som pokašľal napr. aj testy na vysokú(aj keď ma aj tak zobrali). Proste som bol nevyspatý a nedokázal som plnohodnotne rozmýśľať.
Snažím sa spať aspoň 8 hodín, radšej tak 9 a viac.

Já spím asi 6 hodin, chodím dost pozdě spát. Většinou mezi 1:00 a 3:00.

vstávám ráno v 6 a večer jdu chrnět jak kdy, ale maximálně v 23hodin. Poslední dobou spím blbě, protože je i v noci dost teplo tak máme otevřené okno a když zafouká vítr tak je mi zima tak se vzbudím

Tak ja jsem na tom stejne jako Maki, ale o vikendu se snazim vyspat

Cez tyždeň idem okolo tej 23 max a budim sa o 6:30,cez vikendy dospavam,niekedy ale vstanem už o 13:00,takže kratko

Buď spím dobře, nebo sám. Poslední dobou již jen "sám". Mohlo by být ještě hůř, to bych mohl spát pod mostem.
Pořádně jsem se vyspal již hodně dávno. Samé starosti a hodně práce má za následek to že jsem ospalej, ale v noci nemohu spát. Prášky neberu a radši se to pokouším vyřešit jinak.

To, že v noci nemôžeš spať je spojené s tým, že pred spaním na tie problémy stále myslíš a nemáš uvoľnení mozog. Teda mozog nieje v stave aby zaspal .
Takže stačí na nič nemyslieť, yť trocha unavený a zaspíš za chvíľku(toto usudzujem na základe vlastného pozorovania).

Mě pomáhá před spaním si číst tak dlouho, dokud mě to neuspí, většinou mi pak mobil vypadne z ruky a usnu, ale druhý den nevím, o čem jsem to večer četla

To sa mi raz stalo, ale s PSP a keď som sa ráno zobudil, tak mi nebolo všetko jedno. Vstanem a pozerám: Do kelu, čo robí to PSP na zemi? Len nech mu nič nieje, vravím si. Beriem do ruky a skúšam zapnúť, nejde, úplne nič ani neblikne. Panika trvá celých 5 sekúnd, potom sa ukľudňujem. Napadá ma posledná možnosť, je vybité, bodaj by nie, ak bolo celú noc zapnuté, tak sa určite muselo vybiť. Hľadám nabíjačku, pozerám na PSP, svieti nabíjacia ledka, krvný tlak a tep sa dostávajú do normálu. Od vtedy už radšej prestávať čítať už keď cítim, že nevládzem drźať PSP v ruke .

na intru podobná zkušenost s mobilem, usnula jsem na mobilu a celou noc jsem prowapovala

Já chci PSP
Taky mi dělá problémy usnout večer když je ještě světlo

Dnes uź nieje až také drahé, používané sa dá zohnať asi za 3000 Kč(komplet v krabici zo základným príslušenstvom). Nedávno ho totiž Sony zlacňovala(celosvetovo), takže klesli aj ceny používaných.
Ja som ho mal síce len za 3000 Sk, ale s dosť pochybným pôvodom.

Já dřív taky nemohl usnout. Teď už celkem jo, pokud teda na něco pořád nemusim myslet (to mi pak ani nejde na nic nemyslet i když se snažim jak to jde)
A spim přes tejden tak kolem 6-7 hodin a o víkendu asi tak 9-10

já spím tak 4-6 hodin denně. o víkendu to natahuji asi tak o dvě hoďky, protože chodím spát i po obědě

Tak to vaše krátke vstávanie nepochopím, dnes som spal 6,5 hodiny a som strašne nevyspatý. Neviem si predstaviť, že by som mal spať 4 hodiny ako drutek .
Veď to by ma raz zabilo.

poslední dobou jsem nějaký ospalý přitom se snažím spát přes 8 hodin....uvažuju o koupi kapek do očí Visine, protože oči mne pálí čím dál častěji, nemáte někdo s nima zkušenosti?

Já sem taky furt ospalej, možná to bude tim, že spim asi tak 5,5 - 6 hodin denně + pár minut v buse

Ná já též poslední dobou špatně spím. No a konec tvého příspěvku jsem četl s "a" místo "u" v posledním slově!

Heh, tenhle preklep jsem dneska primo napsal , jinak ja taky docela spatne spim, ale to je tim, ze jsem na intru a chodim spat tak po jedenacty a vstavam v pul sedmy a to ja se proste nevyspim

Spojíme dva topicy do jednoho...
Močíte ve spánku?

Vetsinou to poznam az rano

Naštěstí již ne, ale brzo mne to zas čeká!

když dáš někomu kdo spí ruku do vlažné vody (kolm 36 Celsia) tka se pomočí (prý)

Je to krutá pravda!

To musim vyzkouset samozrejme na nekom jinym

Tak už vim, že k mouchovi nemam jezdit na návštěvu s přespáním

Jdu spát a naštěstí mi již nemá kdo dávat ruku do lavoru!

to mas to samy jako kovova dvacka pod pupik

spánek bych potřeboval..

Já taky poslední dobou du spat v 23:00 a vstávám v 5:20

Spá... co to je?

to většinou přichází po zdárně dokončeném (tj. nehorázně vyčerpávajícím) sexu Jeníku

sexu ...?co to je?

až ti bude 18 tak řekni

18???a to proč?

protože od té hranice se můžeš dívat na naučná videa a obrázky (ale děti se o tom učí už ve školce )

Je trochu nelogické sex můžeš mít od 14 ale dívat se možeš až od 18 to mám mět při tom zavřené oči?

od 15-ti

Jj, od 15, jestli sexuješ se čtrnáctkou, tak měj zavřený i dveře, aby tě nerušila policie

Neznižovali to náhodou na tých 14 nedávno(alebo to len u nás )?

právě že mám stejný pocit ale je to nějaký divný

Já mam pocit, že chtěli, ale nesnížili... mně je to stejně jedno. 15 mi už bylo a Markétce taky...

U nás chtěli snižovat trestní zodpovědnost! To myslím neprošlo.
jinak poslední dobou spím hodně špatně a většinou lehce pod vlivem Nemám dobré období na dobrý spánek

naši páni poslanci to projednávali ale zamítli stejně by to nemělo vliv, když někdo chce tak to udělá...
jinak já mám poslední dobou tvrdý spánek a věčně jsem ospalý

Taky mám pocit, že mám snad spavou nemoc. Usínám i v sedě, což u mě dřív nebývalo zvykem.

mě je to celkem jedno nejsem nadržené ho*ado

citace v citaci je zbytečná - ostraněno, jenda

V poslednom čase už svoj spánok trocha obmedzujem, proste ho nepotrebujem toľko, ako za mladi .

máte někdo zkušenost s práškama na spaní? já se potřebuju faaakt hodně a dobře vyspat, poslední dobou vůbec nemůžu spát, ale bojim se že když si vezmu prášek tak mě pak ani budík nevzbudí

Musím se přiznat že nejlépe se mi spalo po pár tazích takového sušeného zeleného zakázaného. Prášky moc nemusím. Taky poslední dobou hodně špatně spím, ale pomáhá mi se soustředit na to aby se mi zdálo o rozkvetlé louce a na ní strom. Pak usnu celkem dobře.

Beat: to zkusim, já většinou myslim na všecko možný, fakt i na uplný kraviny a furt dokola a nemůžu usnout... Když se snažim nemyslet na nic, tak se za chvíli přistihnu, jak myslim na to, že nemyslim na nic

já jsem měl tyhle problémy když jsem byl malej, jsem neusnul třeba celou noc.. teďka na to kašlu, prostě usnu hned a když ne tak prostě ležim a za chvilku usnu - vůbec se tím nestresuju když nemůžu usnout.. člověk se regeneruje i při odpočinku...

to ja vetsinou neusnu tak dve hodiny co lezim v noci v posteli, ale prave si rikam ze i ten odpocine ma svoje ucinky

Já si v posteli pravidelně čtu, krásně mě to uspává...

já si pouštím mp3 player a pravidelně nacházím jednotlivé díly po zemi a vybitou baterii

Asi nějakej duch...

Jak si pomáháte, abyste líp usnuli? Počítáte třeba ovečky?
Já to jednou zkoušel, ale nějak mi nešlo si ty skákající ovečky představovat.

Ja ani nevim, proste zavru oci a tak nejak pomalu spím uz

ja tri ctyri hodiny premejslim nad kravinama a pak to proste tak nejak prijde

Já počítám do tří a pak usnu... A když nemůžu usnout, tak počítám do půl čtvrtý

velice mne uspává když někdo mluví,takže si pouštim různé nahrávky, třeba ivo toman - pozitivní myšlení znáte to?

Mně docela uspává když si otevřu okno, protože nám před barákem šumí a bublá potok... Ale to je zas pak zima...

v zimě je potok zamrzlý, takže ti tam nemá co bublat

já si na usnutí pouštím telku. nemyslím tím, že bych sypal ty krekery na zem...

.. a pak se rozcilujes ze nemas prachy, no neni divu kdyz si na psani poustis tv

Drutek: Nevím, jak u Vás, ale u nás v zimě ještě potok nikdy nezamrznul, možná že u břehu je trošku ledu, ale uplně zamrznout, to ne. Ani když bylo -28°C

netece nekde kolem chemicky nebo tak?

Nee, jediný, co po cestě od přehrady k nám je, jsou sádky... A do přehrady tečou jenom nějaký horský prameny...

na "psaní" si nic nepouštím. dopis jsem už nennpsal ani nepamatuji


jinak na tv si nastavím vypínání tak na 30 min a čumím a čumím a čumím a najednou se dívám a já spím!!!!!!!!!

edit:u nás teče čistá voda, takže to kolem -10 zamrrzne

Asi neteče tak rychle jako nám

tady ale taky pises ne? kdyz uz to beres takhle

Já dneska asi moc nenaspim. Spal jsem odpoledne a ještě budu nervní z maturity... A když jsem nervní, tak moc nespim. Před srazem, jsem taky moc nenaspal.

vzdyt si prece nebyl nervni.. nebo co sem byl potom ja?

jirka: já si to vybral v noci a na Tebe jsem pak mohl machrovat

Hurá, spal jsem asi 3,5 hodiny!

to jenda: nojo, ale ty do toho nepočítáš ty prospaný hodiny přes den

To jsme na tom stejně Jendo, já toho na dnešek taky moc nenaspal

Hehe, zítra maturuju... Naštěstí až odpoledne, tak můžu kus dopoledne prochrápat.

fajn, tak si dovez Markét, ať ti má kdo držet palce... A večer se pořádně vožerte...

To kámoš taky tenhle rok maturoval a měl narozeniny den před, tak je ani neslavil, chudák

Dnes jsem měl příkladný spánek... V případě, že by spánek znamenal ležení a pokoušení se usnout...
Myslim, že za tuhle noc na to kašlu a bude mi muset stačit ta cca hodina a půl, když jsem si šel večer odpočinout.

Mě se dnes spalo taky krásně, akorát ve snu mě navštívila Whitney Houston ale vypadala jako Toni Braxton, ale vím že to byla Whitney Houston. Mám v noci hrozně studený nohy, a někdy mě vzbudí když si jednou ledovou nohou ostudim teplou část té druhé nohy

to seš na tom ještě dobře, některý lidi budí i statická elektřina od matrace

nebo od elektrický dečky občas si taky spálim břicho vaškem (=tou gumovou lahví s horkou vodou v plyšovým obalu)

ještě že jen břicho...

noooo, tam co se ten plyšovej obal jakože "otvírá" (ono je to na suchej zip a občas se to rozepne a tou škvírou mě to opaří na pupíku)

A co na to Eva?

Ráno se mi skoro nepovedlo vstát, jak mi chyběla ta páteční kocovina..

jaktozes nikde nebyl? pecane ty se normalne menis

Viděl, že když bude slušnej a nebude pít, tak z něj možná jednou bude i Bůh na VSN....

Nene, ukočírovat tady tuhle bandu nemůže jít bez nějaké atmosféry v krvi, tomu nevěřím.. Ty sice říkáš že jsi abstinent, ale nevěřím že to tady zvládáš bez sklenky..

Já jsem hroznej flegmatik. Mně jste ukradení.

Tak já včera kalil (pilo se apilo) první z jednou bandou pak z druhou bandou a pak ještě z kámošem

Byl jsem tak unavený že jsem vsatnul asi v 13 hodin a i sex jsem odmítl jak jsem byl dodělaný

Ale musím teda uznat že po pořádne kalbě se spí nadmíru dobře

To souhlasím, ale to je únavou..

Nevím jestli to tady někdo vzpomínal, ale nádherně se zaspává, třeba po dvou nebo třech pivech, prostě to je takové uklidnění, kam se hrabou prášky na spaní..

Převed mi ty piva na frťany vodky at si dám doporučenou dávku až dnes půjdu spát

Tak ten půllitřík by měl stačit na klidné spaní..

Taková medicína se mi líbí

to "z kámošem" (a další) mi vypíchlo oči...
Já dneska taky asi budu pěkně hajat a to jsem nepil.

Proč ti to vypíchlo oči zas mi něco nedošlo ?

Ještě bych napsal takový postřeh když pijete Vodku a stav pořád né a né se dostavit tak si zaběhněte na tramvaj , já tak včera chytal 17ku a tak mě to ožralo ten běh... že asi cestujíci nechápali

kokso poslednu noc som siel na jeden barak pre kamosky aby som ju odniesol domof napitu a skoncil som nejak u nej , a ta mi nedovolila spat kks a ja som nevyspany a mozno aj ocinko buduci

tak v moderním pravopisu se píše s kámošem..

Pravopis pravopis to není moje silná stránka

Thompsona sem za pravopis zprasil, tak bacha ať nedopadneš stejně.. .

Když píšeš o pravopisu, tak nepiš "sem" místo "jsem"...

když to pak zní moc uměle... takhle to vypadá aspoň trochu jako lidová mluva...

nechcete spravit nahodou topic s nazvom gramaticke okienko ??


18+
 

To už tu je. Jmenuje se "češtináři"

spím ráda, ale bohužel to neumím...

Nechápu ? zavřu oči a spím ne

Tak mě dneska budila moucha asi od pěti hodin do devíti, jsem se kvůli ní vůbec nevyspal

Sestra?

Tak jsem dnes prochrápal 12 hodin a spal bych klidně ještě dál.

se máš jendo, já teda taky spala, ale ráno jsem musela vstát

To jsme na tom dneska stejně Jendo

když mám noční, tak spím tak 3h denně

ja zas dnes nemohla spat, tak od tri makam v

Já poslední dobou dlouho spím...o půlnoci jdu spát a kolem 10-11 vstávám.

tak to já taky, celou noc jsem nespal, nevim proc

hm, asi bych taky spala, ale oklnosti mi nedaji. Budou prazdniny, bude lip

Máš dát Ředitelské, jak u nás a válet se doma

tak to já taky

To mi řekněte, kdy mám spát, když musím furt myslet na Handu.
Ač jsem dnes šel spát už v 1, tak jsem usnul zhruba až v půl čtvrtý (odhadem, protože jsem slyšel, jak dovezli noviny, což bejvá kolem 3)

Jo.. to já když myslím na svojí holku, tak většinou končim nějakýma prasárnama..
Ale většinou usnu tak do hodinky a zdá se mi o ní

o výkendu chodím spát v 00:00-02:00 a vstávám cca v 11:00-12:30 ...
V pracovních dnech chodím spát v 23:30-00:00 a vstávám v 06:15-06:30
Moc toho nenaspím no

Tak takhle v pracovních dnech já usínám, chodím spát někdy okolo půl jedenácté..
Jak to děláte, že moc toho nenaspíte? Já usnout každej den někdy po půlnoci, tak jsem ve škole každej den totálně mrtvej..
Stačí mi, když se jednou za čas vrátim z výjezdu třeba v půl jedný a ráno v 6:10 musim vstávat do školy...

spát chodím v mezi desátou a půlnocí, vstávám v půl šesté... dá se to, je to o zvyku (btw když jdu spát v 10, tak jsem ráno hodně ospalej a vstávání "bolí", kdežto když jdu spát třeba v 11, tak už vstávání není tak hrozný)

jaj od stvrtej do teraz som chrápal , som zvedavy ako teraz zaspím

Já nemusím spát. Prospím se v narkóze

No a pak seš dva dny ještě potom tuhej ne?

Na dnešek jsem naspal asi sedm hodin, ale je to zatraceně málo na mě

pre mna je 7 hodín už luxus

Tak jsem si myslel, jak na to vyzraju, že se prospím večer, pak se najím a půjdu spát a ráno budu čilej... A ono prd. Prospal jsem se večer, najedl se a pak nemohl usnout. A teď jsem mrtvej jako jindy...

já pořád spím tak nějak málo, už mi to ani nepříjde...

presne - na to sa da zviknut...

Včera jsem si dopřál 8 hodin spánku a byl jsem stejně KO... Já si ukážu. Dnes budu spát jen 5 hodin.

já na dnešek spal 12 a půl hodiny a stejně jsem kaput...

Nejlepší je spát max 5 hodin a apk se o víkendu dospat

já spala málo ale nevadilo mi to

Já spal taky málo a jsem zatím čilej, jenom mě bolí hlava a do oběda usnu...

tak jsem teď vstal

Dnes se pokusím otestovat toto:
http://smartmania.mobilmania.cz/forum/viewtopic.php?f=39&t=19779
Tak pak podám report, jak to (ne)funguje Teda v případě, že se mi to vůbec podaří )

Zkusím na iPhonu

Tuhle aplikaci chci vyzkoušet na Desire.. protože mi připadá, že jsem vždycky spíš přespalej než tak akorát vyspalej..

Od přespání Tě asi nezachrání...
Ale mně to dneska probudilo až v ten nastavenej čas a graf byl taky takovej jakože to nic neregistrovalo... Jenže já ten mobil na stejnou matraci, kde jsem já, můžu dát jedině tak, že bych si na něj lehnul, tak jsem ho tak nějak skryl pod polštář

Já si kvůli tomu snad rozložím letiště, abych neměl ten samý problém jako Ty.. taky bych nejspíše mobil zalehl

jenda: já myslel, že napíšeš, žes ho projistotu dal na noční stolek...

Hehe, dnes mě to probudilo správně... Škoda, že to neumí za člověka dospat pár hodin...

A něco nového?

Já spím blbě protože mám ďolík v matraci

to zase Homer Simpson bez svého ďolíku v matraci nemohl usnout...

když už jsme u těch postelí, tak já dostal k narozeninám takovou větší....

p!p@: já si teda už taky spaní bez ďolíku nedovedu představit Homer měl ďolík vytlačenej od pupku?

Poslední dobou chodím spát pozdě, vstávám brzo a pak jsem nevyspalej...
Tak jsem dnes vyrazil dřív, ale udělal jsem chybu, že jsem kouknul na televizi... Nemůžu se od toho Tyranosaura - zhouby aztéků odtrhnout

na takovou volovinu

jdu spát , ráno jdu na pohovor ...

jo pohovor fajn , zítra jdu na skoušku , budu delat repasované tonery do tiskáren

já jsem jednou depasoval toner z tiskárny.. nikdy to radši nezkoušejte, protože pak budete černí úplně všude.. to že je toner prázdnej neznamená, že v něm není ta extrémě prášivá barva..

když jsem toto dělal na praxi, tak jsem měl pracovní oblečení + bílej plášť, roušku a hadr přes vlasy

Jak dlouho byl ten plášť bílej?

ale tak on byl už tak barevnej i předtím... ale původní barva byla bílá

no ja som mal biele ortopedické šlapky , z bielej kože

po dvoch mesiacoch v tomto prašnom prostredí sa tá špina zažrala do tej kože a sú čierne ale úplne

Poslední dobou vůbec nestíhám spát..

Taky tak


ale nekdy ani sr@´t ,,

To já ne... Není totiž nic lepšího, než se pořádně vysr@t

Krásný. Po týdnu, kdy jsem to pěkně flákal a každý den naspal max 5 hodin jsem se odměnil výborným pátečním spánkem. 14 hodin.

Tak teď nevím, co jsem to dnes v noci měl za zážitek, ale budily mě ty SMS od operátora, tak si pak říkám, že kouknu, co to furt posílá.

Zvednu telefon, zmáčknu tlačítko a nic. Pomačkám, vyskočí nějaké artefakty a vytuhne to.
Tak si říkám: "no jo, já spím, to se mi zdá, musím se probudit..."
Probudím se, vezmu telefon, zmáčknu tlačítko a nic, tma.
Říkám si: "já furt spím, musím se probudit, bez toho nevím, co tam má být."
Tak se probudím, zvednu telefon, zmáčknu a nic.
Ještě jednou to stejný kolečko a potom už tedy úspěch - odmazal jsem ty debilní SMS a notifikace. (Což tedy vím podle toho, že vím, co v notifikacích bylo a ráno jsem to samé našel v přehledu účtování.)

WTF? To je to lucidní snění, spánková paralýza nebo snad Inception?
(Spánková paralýza to asi nebude, ta je prý děsivá, tohle bylo spíš otravné stylem "já chci spát, proč se nemůžu probudit, abych mohl dál spát" )

nebo náměsíčnost?

Nebo bys prostě měl přestat brát ty drogy...

je to jasný...

četla jsem, zajímavý článek o spanku vlastně Jak přivolat spánek
a Jak různé polohy spánku ovlivňují Vaše zdraví maximax cz me to hodně pomohlo